Seniorengymnastik

INFO

Das Ziel unserer Damen Senioren Gymnastikgruppe ist es auch im fortgeschrittenen Alter, die Mobilität des Körpers zu erhalten. Dabei steht die Beweglichkeit von Armen, Beinen, Füßen und Schultergelenken im Vordergrund. Dazu gehören Dehn- und Gleichgewichtsübungen sowie bewusstes Atmen in Verbindung mit Einheiten zur Stärkung und Lockerung der Muskulatur.

Das Älterwerden hindert uns nicht, unsere Stuhlgymnastik intensiv, aber mit viel Spaß an der Sache auszuüben. Wir bewegen uns, unserem Alter und unserer Mobilität entsprechend angepasst, mit und ohne Handgeräte im Rhythmus der Musik, auf dem Stuhl sitzend oder an der Stuhllehne festhaltend. Dabei nehmen wir manchmal erstaunt wahr, welche Muskeln wir haben und noch aktivieren können.

Du hast Spaß an der Bewegung und möchtest Teil der Gruppe werden? Dann komm doch einfach vorbei und mach mit! Wir freuen uns auf dich!

Trainingszeiten

Mo, 10:00 – 11:00 Uhr

TRAINER/ÜBUNGSLEITER

Edelgard Biermann